Ментальное здоровье
Депрессия у предпринимателей встречается в два раза чаще, чем у наёмных сотрудников, - но об этом почти не говорят вслух. «Настоящий предприниматель не ноет». «Просто устал - пройдёт». «Бизнес ждать не будет». Эти установки заставляют владельцев бизнеса месяцами игнорировать сигналы, которые психика посылает криком. А тем временем д��прессия медленно
Ментальное здоровье
Психологическая устойчивость - не врождённый дар. Это навык, который можно развить. И именно он определяет, выживет ли предприниматель под постоянным давлением или сломается. Пока одни при первых трудностях уходят в стресс и панику, другие используют кризисы как точку роста. Разница - не в обстоятельствах. Разница - в уровне resilience. Что
Стресс и выгорание
Как не выгореть в бизнесе - вопрос, который задаёт себе почти каждый предприниматель через 2–3 года после старта. Энергия, которая казалась неиссякаемой, заканчивается. Дела, которые вдохновляли, становятся рутиной. А утро понедельника вызывает усталость ещё до начала дня. Это не слабость и не признак того, что вы «не созданы для